Resten av den här veckan...

... kommer att bli underbar!

Idag är jag ledig hela dagen. Har precis kört ett pass i gymmet. Ikväll skall jag till Selma Spa+ och testa BodyBalance. Jag har provat det några gånger förut men det var längesen.

Nu är det så att jag ska gå BodyBalance-utbildning i slutet av juni så då tänkte jag att det kan passa bra att prova några gånger innan dess.

Imorgon är det ju röd dag, så då är jag också ledig. Skönt! På kvällen är det dags att åka ned till Karlstad och kolla på Ardhons föreställning- "Under Ytan".

Fredagen ser ut mest som vanligt med jobb på eftermiddagen. Sedan blir det till att gå och lägga sig TIDIGT för klockan 4.00 kommer väckarklockan ringa på lördag.

Kl. 4.30 går resan mot Göteborg och Centralkvartal i BodyPump och BodyStep. Jag är laddad och tror att det kommer att bli himla roligt! Ännu mer laddad blev jag när jag läste att man fick vara med på alla klasser i mån av plats. Tjihooo!

Förhoppningsvis blir det förutom BodyPump och BodyStep även BodyJam, BodyBalance. Om vi orkar avslutar vi dagen med BodyAttack!

Söndagen får nog bli en vilodag!

Världens bästa jobb!

Idag har varit en superhärlig dag på jobbet då allt har kännts roligt och lättsamt!

Jag har strukturerat och planerat. Det är något jag gillar- då är jag i mitt essä.

Arbetsdagen avslutades med ett BodyPump-pass som var otroligt roligt! Ibland får man till den där härliga känslan; man känner sig lite exrtra stark och man har en grupp framför sig som ger en det där lilla extra tillbaka. Idag var en sådan dag!

Härliga måndag!!

Söndags-sol!

Vilket underbart väder vi har!

Idag började jag dagen med att dricka kaffe på balkongen med min kära A.
Efter det tog vi en promenad i solen och plockade lite vitsippor.

Nu är det snart dags för jobb.

Hoppas det är ett gäng som orkar slita sig från solen för en timme BodyStep med mig!


"BodyStep är en modern version av step-up med ledorden energi, kraft och glädje. Det är ett enkelt och roligt pass där du använder en höj- och sänkbar låda och tränar till motiverande musik."


Klockan 17.00 kör vi!!

Yoga

Hittade en text på nätet som bra beskriver vad Yoga innebär. Håll till godo!

"I yogaträningen stärker du kroppen och utvecklar din mentala och andliga kapacitet. Du förbättrar din hälsa och ditt välbefinnande, du ökar din rörlighet, får ny kraft och energi.

Du kan få kontakt med ditt inre jag och öka din självkännedom. Du kan komma till insikt om vad yoga är, om ditt individuella medvetande som en del av det universiella.

Varje yogapass är bra för kroppen och psyket, likväl är de flesta utarbetade för att ge särskild träning för vissa delar. Det finns exempelvis yogapass för att stärka ryggen, förbättra immunförsvaret eller för att balansera olika känslor, som ilska eller rädsla.
Yoga arbetar med och har effekt på muskler, leder, organ och alla fysiska och psykiska funktioner såsom andning och lungor, muskler, leder och vävnader, matsmältningsapparaten, körtelsystemet, lymfsystemet, nervsystemet och hjärnan."

Vissa yogar för att öka sin rörlighet, vissa för att bli starkare och andra bara för att få komma ned i varv.

Oavsett ditt syfte är jag övertygad om att alla skulle må bra av att yoga lite oftare. Det gäller bara att hitta rätt yogaform för dig. Varför inte börja redan ikväll??

Yoga på Hälsokällan Torsdagar kl. 19.00-20.00

Yogan på Hälsokällan är anpassad för att passa alla olika personer. Vi lägger mycket fokus på andning, rörlighet, koncentration och balans. Passet avslutas med en skön avslappning.

Välkommen!

Under Ytan

Jag vill göra lite reklam för en dansföreställning som

kommer att hållas i Karlstad 21 & 23 Maj.

Boka in "Under Ytan" med dansgrupperna

"Clude" och "Devote"!

Late update...

Det var ett tag sedan jag skrev något här på bloggen.

Vet faktiskt inte riktigt varför det blivit så...

Dagarna bara flyger förbi utan att jag egentligen vet vad jag fyller dem med!

Helgen flög förbi den också. Lördagen blev en storstädar-dag. På kvällen gick vi ut en sväng. DEt är nästan alltid roligast när det inte är planerat. Vi dansade lite och sen gick vi hem och lade oss. Det bästa är att man är pigg dagen efter!

Söndagen blev en storslappar-dag. Jag funderade på att träna ett pass men jag blev kvar i soffan. Jag har haft lite problem med motivationen senaste veckan. Men oftast brukar motivationen komma tillbaka bara jag håller upp med träningen någon vecka. Jag försöker alltid undvika att göra träningen till ett MÅSTE.

De passen som jag instruerar kör jag ju åtminstone, så jag ligger inte helt på latsidan ;)

Om du är intresserad av vad och när du kan träna med mig så gäller följande:

Måndag kl. 19.00 BodyPump

Tisdag kl. 17.00 BodyStep

Torsdag kl. 19.00 Yoga

Fredag kl. 17.00 BodyPump

Söndag, jämn vecka kl. 17.00 BodyStep

Alla pass körs på Hälsokällan i Sunne!

Jag och Ardhon när vi teamade på Selma Spa+ "DanceNight"

Helgen som gick...

Vilken härlig långhelg det varit!

Det har varit en lugn helg utan någon träning alls, faktiskt!
Jag har njutit av solen och ledighet.

Igår däremot var det dags att jobba igen. Jag körde BodyStep och har aldrig varit så slut efter ett BodyStep-pass någonsing!

Efteråt försökte jag utvärdera vad det var som gjorde att det var så tungt. Jag hade ätit bra, sovit bra osv. Kom fram till att det var två veckor sedan jag körde någon form av konditionsträning. Där har jag antagligen mitt svar!

Idag kör vi igen - Aerobic + BodyPump!

Nya tag!